女性の薄毛　−育毛Q&A その他−

A.これを食べれば「毛が生える」とか、有利になるという食べ物はありません。 よく亜鉛やマンガンなどのミネラルや、黒い植物が髪にいいとか、昆布がいいなどといわれますが、意識的にそれらの成分を取ったからといって薄毛は改善しません。ただし、体が健康でないと良い毛は育たないので健康に良い食べ物を考えてください。

良質なタンパク質
魚、大豆製品(納豆、豆腐、大豆)、タマゴ、乳製品(牛乳、チーズなどの発酵製品)、肉
ミネラル類
昆布類、貝類、緑黄野菜、岩塩、黒糖
野菜類
緑黄野菜、繊維質肉や油物を食べるときは、野菜も一緒に食べる。
果物
季節の果物を適度に
お茶
体質や体型、症状により、冷やすお茶、暖めるお茶、発酵茶(理気健康茶)などを飲む。とくに体の脂肪を制御していく理気健康茶は育毛にも使われています。

食べ物はバランスです。たくさんの種類を取ること、偏らないこと、カロリーオーバーは血を粘つかせたり皮脂を多くして、その食事法を続けていると健康だけでなく育毛にも影響があります。

コーヒーの飲み過ぎは自律神経の切り替えや胃酸の分泌、目に負担がかかるなど健康面にも良くないですが、適度ならOKです。できたらコーヒーのカフェインよりも、紅茶やお茶のカフェインのほうがアミノ酸に包まれているので、神経の興奮が穏やかで副作用が少ないし、ストレスの緩和にもつながります。 食べ物については、あまり神経質にならなくても良いでしょう。

A.商品について色々知ることは良いことです。でも酷なようですが、一般の人が集められる情報は「ひも付きの情報」で、メーカーや利益を得る人が発表したデータや情報なのです。

また、物には二面性があり、「A商品が育毛にいい」という情報を集めたらいくらでも集まるし、反面悪いという情報を探したらいくらでもあります。専門家が不用意にそんな情報を一般の人に知らせることはなく、「作為的な情報」または「情報操作」のために流すくらいです。商品の成分を知ったからといって「毛が生える」ことなどなく、そのような狭い範囲の知識や少ない症例から商品や成分の効果を判断するのは危険です。

たとえば「ホホバ油」について、ホホバ油に育毛効果があるということは知られています、しかし、ホホバ油は変性するため、ほとんどのホホバ油は水素を添加させて活性を 止めて(よくいえば安定化)います。 ニオイや色もついているので精製することでホホバ油本来の特性が失われています。また、ホホバ油は液状ワックスなので、弱った皮膚への使い方が難しいのです。

こうした本質を知らないで理論値であるホホバ油の特性だけを知らされ知っていても、現実に使っているホホバ油は精製品なので効果は違ってきます。 どんな品質のどんな精製法の成分が何％、どのような成分と一緒に配合されているかで効果は違ってきます。

だからわたしも商品の成分については説明していません(それで不信感を持つ人もいますが)。 かえって混乱するし、誤った選択をするようになるからです。素人判断はけがの素です。